寒稽古🥶
毎年恒例寒稽古を午前中行いました。
普段使っている場所は暖房が付いていますが、換気のために窓をあけて冷たい風を受けながら頑張りました😊
軽くジョギングから始めて、準備運動
素振りと足さばきの稽古は普段より竹刀を振る本数を多めに、足さばきの稽古も往復数を多めに行いました。
小休止をしてから面を着けて基本技を行いました。
初心者🔰もひたすら基本技。
もう一度小休止を挟んで最後に紙風船を着けての試合稽古を行いました。
初心者🔰も1分以内に紙風船を割る試合をしました😊
寒稽古は身体をしっかり動かして鍛えます😊
今日参加した子供達はまた少し強くなったね。
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